Tetap Fit di Musim Hujan: Tips Sederhana untuk Jaga Kesehatan

Menghindari Membeli Makanan yang Dijual di Jalanan

Pada musim hujan, mikroorganisme jahat seperti bakteri, virus, dan jamur lebih banyak bertebaran di udara karena suhu yang lembab. Hal itu menjadikan makanan yang dibiarkan dalam keadaan terbuka menjadi lebih rentan terkontaminasi.

Selain itu, percikan dari genangan air hujan berpotensi untuk mengenai makanan yang dijual sembarangan di jalan tanpa memerhatikan sanitasinya.

Penting untuk mengatur pola makan sehat di musim hujan yang rentan penyakit. Memperbanyak makan buah dan sayur yang kaya akan vitamin lebih dianjurkan ketika musim hujan.

Mencegah Genangan Air di Sekitar Rumah

Penyakit serius seperti demam berdarah disebabkan oleh gigitan nyamuk. Pada musim hujan, nyamuk lebih aktif bereproduksi karena banyaknya genangan air yang disebabkan air hujan.

Untuk mengurangi risiko terkena demam berdarah, penting untuk tidak membiarkan adanya air yang menggenang di sekitar tempat tinggal.

Halaman Selanjutnya

Menutup bak air jika tidak digunakan juga merupakan hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi banyaknya nyamuk.