Rekomendasi Ikan Murah dengan Kandungan Omega-3 Tinggi untuk Anak

• Kenapa bagus: Kaya akan kalsium dan omega-3, cocok untuk MPASI.

• Cara masak: Ditumis, dibuat sambal, atau dijadikan abon.

3. Ikan Sarden

• Kenapa bagus: Tinggi protein, vitamin D, dan selenium.

• Cara masak: Langsung dimakan dari kaleng atau dibuat tumisan.

4. Ikan Cakalang

• Kenapa bagus: Protein tinggi, omega-3 melimpah, baik untuk perkembangan otak.

Halaman Selanjutnya

• Cara masak: Diasap, dibakar, atau dibuat rica-rica.