Rekomendasi Ikan Murah dengan Kandungan Omega-3 Tinggi untuk Anak

7. Ikan Tuna

• Kenapa bagus: Tinggi protein dan omega-3, mudah didapatkan dalam bentuk kalengan.

• Cara masak: Langsung dimakan dari kaleng atau dibuat salad.

8. Ikan Lele

• Kenapa bagus: Tinggi protein dan omega-3, mudah ditemukan.

• Cara masak: Digoreng, dipepes, atau dibuat sambal.

9. Ikan Mujair

Halaman Selanjutnya

• Kenapa bagus: Dagingnya lembut, kaya protein, dan mudah dicerna.