Jenis Makanan yang Diam-Diam Bisa Menghambat Perkembangan Otak Anak Anda
- Pexels: @Alexander Dummer
Kuliner, VIVA Banyuwangi –Pola makan anak memengaruhi tidak hanya kesehatan fisik mereka tetapi juga perkembangan otak. Sayangnya, beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi dapat memberikan dampak negatif pada fungsi kognitif anak jika dikonsumsi secara berlebihan. Artikel ini akan membahas makanan yang perlu dihindari agar otak anak tetap optimal dalam belajar dan berpikir.
1. Makanan Tinggi Lemak Trans
Makanan seperti kentang goreng, makanan cepat saji, nugget, donat, hingga makanan beku mengandung lemak trans yang dapat menurunkan fungsi otak.
Solusi: Gantikan makanan ini dengan makanan yang digoreng menggunakan minyak sehat atau panggang
2. Makanan/Minuman Tinggi Gula
Permen, es krim, minuman kemasan, hingga biskuit kemasan memang lezat, tetapi tingginya kadar gula dalam makanan ini bisa menyebabkan anak sulit berkonsentrasi.
Solusi: Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan berikan alternatif seperti buah segar atau camilan rendah gula.
