Jenis Makanan yang Diam-Diam Bisa Menghambat Perkembangan Otak Anak Anda

3. Karbohidrat Olahan

Roti putih, mie instan, pasta, waffle, kue kering, dan french fries adalah contoh makanan berbasis karbohidrat olahan. Jenis makanan ini memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa mempengaruhi kadar gula darah anak secara signifikan, yang pada akhirnya memperlambat kemampuan berpikir dan mengingat.

Solusi: Pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, atau pasta gandum yang lebih sehat untuk otak. 

4. Makanan/Minuman Tinggi Kafein

Kopi, teh, coklat, minuman bersoda, hingga minuman berenergi mengandung kafein yang jika dikonsumsi berlebihan dapat mempengaruhi sistem saraf anak.

Solusi: Hindari memberikan minuman berkafein kepada anak dan pilih susu atau jus buah alami sebagai alternatif.

Sebagai orang tua, memperhatikan asupan makanan anak adalah langkah penting untuk mendukung perkembangan otak mereka. Berikan makanan bergizi seperti sayuran, buah, ikan, dan kacang-kacangan untuk membantu perkembangan otak mereka secara maksimal.