Mengapa Orang Mudah Pelupa? Ini 5 Penyebab Masalah Kesehatannya

2.    Kurang Tidur

Kurang tidur dapat menurunkan kinerja dan fungsi otak. Hal ini karena otak bekerja lebih berat dari waktu biasanya dalam menjalankan tugasnya. 

Tidur merupakan waktu istirahat untuk saraf otak setelah lelah bekerja dalam menjalankan tugasnya. Itulah mengapa orang yang kekurangan waktu tidur akan menjadi mudah melupakan hal-hal yang baru saja didapat dan sulit berkonsentrasi. 

3.    Kekurangan Asupan Nutrisi

Agar fungsi dan kinerja otak dapat bekerja secara maksimal, tubuh membutuhkan sejumlah nutrisi seperti vitamin B12, protein, omega-3, dan mineral. Asupan nutrisi yang cukup sepeti vitamin berperan penting dalam menjaga kesehatan sel saraf, termasuk otak. 

Disadur dari laman alodokter.com, kekurangan vitamin B12 dalam jumlah banyak atau berat dapat menjadi pemicu dimensia. 

4.    Kondisi Penyakit Tertentu

Halaman Selanjutnya

Sifat mudah lupa dapat terjadi karena mengalami kondisi atau penyakit tertentu. Seseorang dengan kondisi penyakit seperti sindrom kelelahan kronis, stroke, alzheimer, dan dimensia dapat meningkatkan potensi mudah lupa.