Beradaptasi dengan Cuaca Panas: Tips Kesehatan untuk Tetap Nyaman dan Sehat

   Gunakan payung dan topi saat berada di luar ruangan untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung. Ini dapat membantu mencegah kulit terbakar dan iritasi.

7. Mandi Secukupnya

   Mandilah dengan sewajarnya. Mandi terlalu sering dapat membuat kulit kering. Cukup mandi 2 kali sehari jika diperlukan, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.

8. Hindari Konsumsi Alkohol

   Alkohol dapat memperparah dehidrasi. Hindari konsumsinya dan fokus pada minum air putih dan makan makanan sehat.

Dengan mengikuti tips-tips ini, kita dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan selama periode cuaca panas ini. Selalu prioritaskan kesehatan Anda dan sesuaikan aktivitas sehari-hari dengan kondisi cuaca untuk meminimalkan risiko gangguan kesehatan.