Kebiasaan Setelah Makan yang Harus Anda Hindari Demi Kesehatan Optimal: Nomor 4 Sering Dilakukan!
Senin, 6 Januari 2025 - 17:39 WIB
Sumber :
- www.freepik.com
4. Minum Teh
Baca Juga :
Jangan Abaikan Kesehatan Mental Lansia: Ayo Terapkan 7 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan Mental di Usia Emas!
Meski terlihat sehat, minum teh setelah makan ternyata memiliki efek samping. Kandungan asam dalam teh dapat mengikat zat besi dan protein dalam makanan, sehingga tubuh kesulitan untuk menyerapnya. Sebaiknya beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah makan sebelum menikmati secangkir teh.
Mengubah kebiasaan ini mungkin terasa sulit pada awalnya, tetapi manfaatnya bagi kesehatan jangka panjang sangat besar. Mulailah menghindari kebiasaan ini secara perlahan, dan rasakan perubahan positif pada tubuh Anda.
