Apakah Kesepian Mengintai Hidup Anda? Cari Tahu Cara Mengatasinya!

Mengapa Kesepian Begitu Menghantui di Era Modern?

Ironisnya, kemajuan teknologi yang seharusnya mendekatkan kita justru dapat membuat kita lebih merasa terisolasi. Sebuah survei tahun 2019 menemukan bahwa 25% orang dewasa berusia 18-27 tahun tidak memiliki teman dekat, sementara 22% lainnya tidak memiliki teman sama sekali. Media sosial sering kali menciptakan ilusi hubungan, tetapi interaksi digital tidak dapat sepenuhnya menggantikan kehangatan interaksi tatap muka.

Selain itu, beberapa faktor lain yang turut menyumbang rasa kesepian meliputi:

●      Kesehatan mental: Depresi dan harga diri rendah sering memicu isolasi sosial.

●      Perubahan hidup: Pindah tempat tinggal, perceraian, atau kehilangan orang tercinta dapat menyebabkan kesepian.

●      Kepribadian: Introversi dan kurangnya keterampilan sosial juga dapat meningkatkan risiko merasa terisolasi.

Dampak Kesepian pada Kesehatan Fisik dan Mental

Halaman Selanjutnya

Kesepian bukan hanya tentang perasaan hampa; ia memiliki dampak nyata pada tubuh kita. Penelitian menunjukkan bahwa kesepian berkepanjangan dapat menyebabkan: