Ayo Kenali Zat Endorfin yang Ampuh Untuk Melawan Stres yang Sedang Dialami

Ketika Anda sedang dilanda stres, cobalah untuk mendengarkan musik kesukaan Anda.

Mendengarkan musik kesukaan ternyata mampu membuat seseorang menjadi lebih rileks serta dapat untuk berpikir lebih positif.

3. Melakukan meditasi

Melakukan meditasi seperti yoga juga ternyata ampuh untuk meningkatkan tingkat produksi endorfin di otak Anda.

Meditasi sudah sejak lama dimanfaatkan oleh banyak orang untuk membuang pikiran-pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran-pikiran yang lebih positif.

Meditasi yang rutin dilakukan dapat membantu peningkatan kualitas hidup Anda.

Apabila Anda sedang mengalami stres, cobalah untuk melakukan meditasi.

Halaman Selanjutnya

4. Mencium bau aroma terapi