Ayo Kenali Zat Endorfin yang Ampuh Untuk Melawan Stres yang Sedang Dialami

4. Mencium bau aroma terapi

Aroma terapi diyakini dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks.

Aroma terapi yang sesuai dengan Anda bisa menjadi solusi bagi Anda untuk meningkatkan endorfin pada otak Anda.

Cobalah metode ini apabila Anda ingin merasakan hidup yang lebih ringan dan menyenangkan dengan cara yang mudah.

5. Bertemu dengan teman atau keluarga

Bertemu dengan teman atau keluarga merupakan suatu kegiatan yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan perasaan lebih rileks.

Bertemu dengan teman atau keluarga bisa membantu Anda dalam meningkatkan produksi endorfin di otak Anda.

Halaman Selanjutnya

Cobalah untuk melakukan pertemuan rutin dengan teman atau keluarga, dan percayalah beban yang membuat Anda stres pasti akan jauh berkurang dan membuat perasaan Anda menjadi lebih baik.