7 Kebiasaan Sehari-Hari yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Gula berlebih adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Ganti minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula. Kalau ingin camilan manis, pilih buah-buahan segar yang lebih sehat.

Menerapkan kebiasaan ini mungkin butuh waktu, tapi hasilnya akan terasa jika kamu melakukannya secara konsisten. Ingat, menurunkan berat badan adalah perjalanan, bukan tujuan instan. Jadi, nikmati prosesnya dan tetap percaya diri dengan dirimu sendiri!

Semoga tips ini membantu, ya. Selamat mencoba!