Mari Mengenal Hormon Serotonin yang Bertugas Mengatur Suasana Hati
Sabtu, 18 Januari 2025 - 01:20 WIB
Sumber :
- Flebo.in
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Hormon serotonin adalah zat kimia yang berperan dalam mengatur suasana hati, emosi, dan fungsi tubuh lainnya.
Serotonin memiliki peranan sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.
Apabila seseorang kekurangan serotonin, maka biasanya orang tersebut akan mudah cemas, depresi, dan memiliki berbagai masalah mental lainnya.
Baca Juga :
Mudah Kehilangan Fokus Saat Melakukan Sesuatu? Berikut Ini Tips Agar Kamu Dapat Lebih Fokus
Berikut ini adalah berbagai hal yang harus dilakukan untuk tetap menjaga hormon serotonin Anda tetap normal:
1. Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.
2. Berolahraga secara rutin.
3. Melakukan yoga atau meditasi.
Halaman Selanjutnya
4. Menghabiskan waktu bersama orang terdekat.
