5 Rekomendasi Minuman Alami Untuk Nyeri Haid

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Dismenore  atau nyeri haid sering terjadi karena meningkatnya kadar prostaglandin dalam tubuh. Dan akan mereda seiring menurunnya kadar prostaglandin tersebut. Biasanya disertai keluhan mual, diare dan pusing. Tetapi tergantung pada individu masing-masing. Hal itu menyebabkan ketidaknyamanan dalam beraktifitas dan kurangnya konsentrasi. Sehingga diperlukan obat atau minuman agar rasa nyeri haid berkurang. Bisa menggunakan bahan alami yang ada di sekitar anda, seperti :

1.      Air putih hangat

Minum air putih hangat saat nyeri haid dapat memberikan efek mengendurkan otot-otot perut dan rahim yang mengalami kontraksi.

2.      Teh jahe

Jahe yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik bisa membantu mengurangi peradangan yang memicu nyeri haid. Dan meredakan rasa kram dengan melancarkan aliran darah ke area panggul.

3.      Teh chamomile

Secara penelitian menunjukan teh ini bisa menghambat produksinya protaglandin yang berlebihan. Selain itu kandungannya dapat meredakan peradangan dan mengurangi stres.

Halaman Selanjutnya

4.      Jus hijau