Apakah Air Lemon Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya!
- www.freepik.com
Vitamin C yang terkandung dalam lemon dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses pembakaran kalori untuk menghasilkan energi. Dengan meningkatkan metabolisme, tubuh akan lebih efisien dalam membakar lemak, sehingga dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
3. Menjaga Hidrasi
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih mudah dalam membakar lemak. Air lemon dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian. Selain itu, rasa asam dari lemon dapat membuat Anda lebih sering minum air, sehingga terhindar dari dehidrasi.
4. Membantu Pencernaan
Asam sitrat dalam lemon dapat merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga membantu proses pencernaan. Pencernaan yang lancar akan mencegah penumpukan lemak dan membuat tubuh merasa lebih ringan.
5. Menekan Nafsu Makan
Beberapa orang percaya bahwa air lemon dapat membantu menekan nafsu makan. Meskipun belum ada penelitian yang secara pasti membuktikan hal ini, namun rasa asam dari lemon dapat memberikan sensasi kenyang sehingga Anda tidak mudah merasa lapar.
