Walaupun Ukurannya Mungil, Inilah 7 Alasan Manfaat Telur Puyuh yang Wajib Anda Tahu!
- https://www.istockphoto.com/
Selain dapat mengobati alergi, telur puyuh tentunya bermanfaat untuk mencegah diabetes. Karena kandungan indeks glikemik yang cukup rendah, sehingga ketika mengkonsumsi telur puyuh akan terjadi pelepasan gula ke dalam darah sehingga akan terjadi secara perlahan. Kondisi ini secara langsung akan mengatur kadar gula dalam darah, dengan begitu ketika mengkomsumsi telur puyuh secara rutin akan mencegah terjadinya diabetes.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Telur puyuh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan lutein yang dapat menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula. Selain itu, telur puyuh mempunyai kandungan Vitamin A, di mana vitamin ini dapat meningkatkan kualitas penglihatan serta mencegah terjadinya katarak.
4. Dapat Meredakan Sakit Perut
Ketika Anda mengalami sakit perut cobalah konsumsi telur puyuh, karena kandugan asam amino serta antioksidan maka sel mukosa pada lapisan lambung dapat dikembalikan. Sehingga gangguan pada pencernaan dapat diatasi.
5. Menjaga Stamina pada Tubuh
Manfaat telur puyuh lainnya adalah dapat menjaga stamina pada tubuh, karena telur puyuh memiliki kandungan protein di dalamnya. 5 butir telur puyuh setara dengan 1 butir protein telur ayam. Protein ini adalah salah faktor utama nutrisi yang dapat menjadi sumber energi pada tubuh.
