Kadar Kolesterol Normal Wanita dan Pria, Berapa Angka Idealnya?

·       Kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein): Disebut sebagai "kolesterol baik", kadar HDL yang tinggi dapat membantu melindungi jantung. Idealnya, kadar HDL lebih dari 40 mg/dL untuk pria dan lebih dari 50 mg/dL untuk wanita.

·       Trigliserida: Meskipun bukan jenis kolesterol, trigliserida adalah lemak dalam darah yang terkait erat dengan kolesterol. Kadar trigliserida yang sehat umumnya di bawah 150 mg/dL.

Faktor yang Mempengaruhi Kadar Kolesterol Normal

Penting untuk diingat bahwa angka-angka di atas hanyalah pedoman umum. Kadar kolesterol normal seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti:

·       Usia: Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol cenderung meningkat.

·       Jenis kelamin: Wanita umumnya memiliki kadar HDL yang lebih tinggi dibandingkan pria.

·       Genetik: Riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko.

Halaman Selanjutnya

·       Gaya hidup: Pola makan, aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol dapat mempengaruhi kadar kolesterol.