Panduan Lengkap Mengenai Vitamin: Fungsi dan Sumbernya yang Dibutuhkan Tubuh
Jumat, 31 Januari 2025 - 17:40 WIB
Sumber :
- exels: @Julian Jagtenberg
11. Vitamin D
Fungsi: Mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Sumber: Sinar matahari, salmon.
12. Vitamin E
Fungsi: Melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Sumber: Kacang-kacangan, biji-bijian.
13. Vitamin K
Fungsi: Membantu proses penggumpalan darah.
Sumber: Kubis, brokoli.
Dengan memastikan tubuh mendapatkan vitamin yang cukup dari berbagai sumber makanan, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah risiko berbagai penyakit.
