Rekomendasi Top 5 Snack Rendah Kalori di Minimarket Ala Yulia Baltschun

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Saat sedang menurunkan berat badan, sering sekali kita merasa tergoda ingin makan makan ringan terutama yang ada di minimarket tetapi takut diet akan gagal. Influencer diet Yulia Baltschun punya rekomendasi baru nih! Kali ini, Yulia membagikan 5 snack rendah kalori yang bisa kamu temukan di minimarket terdekat. Selain cocok untuk diet, snack-snack ini juga punya rasa yang nggak kalah enak dengan makanan berat. Penasaran apa saja? Simak ulasan lengkapnya dan jangan lewatkan kesempatan untuk mencobanya!

·       Finna Kerupuk Udang 40 gr

Urutan ke 5 ditempati oleh Finna Kerupuk Udang 40 gram rasa kari dan seaweed. pada bungkus kemasan tertulis kalori sebesar 186 kkal.

“Finna Kerupuk Udang 40 gr memiliki dua varian rasa, Kari dan Seaweed per masing-masing kemasan memiliki jumlah kalori 186 kkal,” tamahnya.

·       Taro Seaweed 32 gr

Urutan ke empat snack rendah kalori ditempati Taro Seaweed 32 gram. Taro adalah salah satu snack makanan ringan yang terkenal di Indonesia. Snack ini memiliki jumlah kalori sekitar 128 kkal per 32 gram.

“Taro Seaweed 32 gr, estimasi kalorinya itu sekitar 128 kkal,” Jelasnya.

·       Siantar Top Mie Gemes Enaak 26 gr

Urutan ke tiga ada Siantar top mie gemes enaak 26 gram. Snack ini memiliki 110 kkal, snack ini cocok untuk dimakan saat sedang diet.

“Siantar Top Mie Gemes Enaak 28gram ini kalorinya sekitar 110 kkal,” tambah influencer diet ini.

·       Siantar Top French Friends 24 gr

Kemudian di urutan kedua snack rendah kalori ada Siantar Top French Friends 24 gr. Snack legend ini memiliki saus di dalam kemasannya, jumlah kalori yang terhitung sudah mencangkup sausnya. Menurut Yulia jika ingin lebih kecil kalorinya bisa tidak makan dengan sausnya.

“Siantar Top French Friends 24 gr ini cemilan jadul dengan jumlah kalori 108 kkal. Jumlah kalori tersebut sudah termasuk saus yang ada di dalam,” terangnya.

·       Snack Rumput Laut Panggang

Top One snack dengan jumlah kalori terendah jatuh pada snack rumput laut dengan berbagai merek. Kalori snack rumput laut panggang ini bergam, kisaran 15 – 46 kkal saja. Snack ini sangat cocok menjadikan cemilan untuk Anda yang sedang diet.

“Yang paling rendah kalorinya seaweed / rumput laut. Jadi seaweed ini dari berbagai merek dan rasa range kalorinya 15 kkal sampai 46 kkal per kemasan,” ungkap Yulia.

Yulia juga menjelasakan, snack yang dijual di minimarket bisa dikonsumsi walaupun sedang dalam program diet, asalkan tetap memperhatikan jumlahnya jangan berlebihan dan melewati anjuran harian yang disarankan departemen kesehatan.

“Sebenernya semua yang ada di dalam minimarket itu dapat kamu konsumsi, meskipun kamu masih menjalani diet. Cuma perhatiakan ketika kalian mengkonsumsi jangan terlalu bablas jauh dari maksimum anjuran harian yang disarankan departemen kesehatan,” terangnya.

Kementrian kesehatan merekomendasikan batasan konsumsi gula, garam dan lemak per orang dalam sehari ialah 50 gram (4 sendok makan) gula, 2000 miligram natrium/sodium atau 5 gram garam (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gram (5 sendok makan minyak).  Yang lebih dikenal dengan G4 G1 L5.