·       Alpukat

·       Pisang

·       Biji labu dan biji wijen

·       Kedelai

Bagaimana Dopamin Membuat Seseorang Merasa Bahagia?

Dopamin sering dijuluki hormon bahagia. Ia memicu perasaan senang dan juga memotivasi kita untuk melakukan sesuatu yang membuat kita senang.

Dopamin adalah bagian dari sistem penghargaan di otak kita. Sistem ini dari sudut pandang evolusi, dirancang untuk memberi kita hadiah ketika kita melakukan hal-hal yang penting untuk bertahan hidup seperti makan, minum, bersaing untuk bertahan hidup, dan bereproduksi.

Sebagai manusia, otak kita secara alami terdorong untuk mencari perilaku yang memicu pelepasan dopamin dalam sistem penghargaan kita. Ketika kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, otak kita melepaskan dopamin dalam jumlah besar. Akibatnya, kita merasa senang dan termotivasi untuk terus mencari perasaan itu.

Halaman Selanjutnya

Inilah mengapa makanan cepat saji dan gula sangat adiktif. Keduanya memicu pelepasan dopamin dalam jumlah besar di otak kita, memberikan sensasi euforia yang kuat dan membuat kita ingin terus mengulanginya.