Cara Efektif Mengajarkan Pola Tidur Bayi agar Tidak Rewel di Malam Hari

• Mandikan bayi dengan air hangat.
• Pijat ringan untuk membuatnya rileks.
• Matikan lampu terang dan kurangi kebisingan.
• Bacakan cerita atau nyanyikan lagu pengantar tidur.

Rutinitas ini akan memberikan sinyal pada bayi bahwa sudah waktunya tidur.

3. Bantu Bayi Membedakan Siang dan Malam

Bayi baru lahir belum memahami perbedaan antara siang dan malam. Kamu bisa membantunya dengan cara:

• Biarkan ruangan terang dan aktif di siang hari.
• Ajak bayi bermain saat siang agar lebih banyak beraktivitas.
• Kurangi stimulasi dan buat suasana lebih tenang menjelang malam.

Dengan cara ini, bayi akan terbiasa tidur lebih lama di malam hari.

4. Jangan Terburu-buru Menggendong Saat Bayi Terbangun

Halaman Selanjutnya

Ketika bayi terbangun di malam hari, coba tunggu sebentar sebelum langsung menggendongnya. Bisa jadi, dia hanya sedang berpindah fase tidur dan akan kembali tidur sendiri. Jika tetap menangis, tenangkan dengan suara lembut atau usapan pelan tanpa mengangkatnya dari tempat tidur.