Cara Efektif Mengajarkan Pola Tidur Bayi agar Tidak Rewel di Malam Hari

Ketika bayi terbangun di malam hari, coba tunggu sebentar sebelum langsung menggendongnya. Bisa jadi, dia hanya sedang berpindah fase tidur dan akan kembali tidur sendiri. Jika tetap menangis, tenangkan dengan suara lembut atau usapan pelan tanpa mengangkatnya dari tempat tidur.

5. Berikan ASI Atau Susu Secukupnya Sebelum Tidur

Bayi yang kenyang cenderung tidur lebih nyenyak. Pastikan bayi mendapatkan cukup ASI atau susu formula sebelum tidur malam agar tidak terbangun karena lapar.

6. Gunakan White Noise Atau Musik Lembut

Suara lembut seperti white noise, suara hujan, atau alunan musik klasik bisa membantu bayi tidur lebih cepat dan nyenyak. Suara ini juga bisa menutupi kebisingan lain di sekitar rumah.

7. Pastikan Tempat Tidur Nyaman Dan Aman

Lingkungan tidur bayi harus nyaman dan aman agar tidur lebih lelap. Perhatikan hal berikut:

Halaman Selanjutnya

Gunakan kasur yang cukup empuk, tetapi tetap mendukung tubuh bayi.Pastikan suhu kamar sejuk, sekitar 20-22°C.Hindari bantal atau boneka berlebihan yang bisa berisiko mengganggu pernapasan bayi.