6 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Kulit, Makin Glowing!
- Freepik: @master1305
Puasa dapat menurunkan peradangan dalam tubuh, yang berdampak positif pada kondisi kulit seperti jerawat, rosacea, atau eksim. Dengan berkurangnya peradangan, kulit akan terlihat lebih tenang, merata, dan bebas dari masalah.
4. Efek Anti-Aging
Puasa mendorong regenerasi sel dan produksi kolagen, yang membantu memperlambat proses penuaan. Kulit akan terlihat lebih kencang, halus, dan awet muda. Ini adalah bonus alami dari puasa yang bisa membuat Anda merasa lebih percaya diri.
5. Keseimbangan Hormon dan Kesehatan Usus
Puasa membantu menyeimbangkan hormon seperti insulin, yang berpengaruh pada kesehatan kulit. Selain itu, puasa juga meningkatkan kesehatan usus. Karena ada hubungan erat antara usus dan kulit (gut-skin axis), usus yang sehat akan berdampak positif pada kulit, seperti mengurangi jerawat dan meningkatkan kecerahannya.
6. Perlindungan dari Stres Oksidatif
Puasa meningkatkan kemampuan tubuh melawan stres oksidatif, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. Dengan puasa, kulit terlindungi dari paparan radikal bebas dan lingkungan yang merusak.
