Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat untuk Pejuang Diet

Sup Sayur dan Ikan Bakar: Sup sayur adalah pilihan menu buka puasa yang ringan dan menyehatkan. Sajikan dengan ikan bakar sebagai sumber protein.

Salad Buah dengan Yoghurt: Salad buah adalah menu penutup yang sehat dan menyegarkan. Gunakan yoghurt plain sebagai saus salad yang rendah kalori.

Tips Diet selama Ramadan:

Hindari makanan yang digoreng dan berlemak.

Kurangi konsumsi gula dan garam.

Perbanyak konsumsi air putih dan buah-buahan.

Tetap berolahraga ringan meskipun sedang berpuasa.

Halaman Selanjutnya

Dengan memilih menu sahur dan buka puasa yang sehat, Anda tetap bisa menjalankan program diet selama bulan Ramadan. Ingatlah untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan mengonsumsi makanan dengan porsi yang tepat. Selamat mencoba!