Cara Mengatasi Malas Bekerja agar Lebih Semangat

4. Gunakan Teknik Pomodoro

Teknik Pomodoro mengajarkan kita untuk bekerja dalam blok waktu tertentu, misalnya 25 menit bekerja, lalu istirahat 5 menit. Cara ini membantu meningkatkan fokus dan mengurangi kelelahan.

5. Beri Reward untuk Diri Sendiri

Menjanjikan hadiah kecil setelah menyelesaikan tugas dapat meningkatkan motivasi. Misalnya, setelah menyelesaikan proyek, Anda bisa menikmati kopi favorit atau menonton film kesukaan.

6. Jaga Pola Hidup Sehat

Kurang tidur dan pola makan yang buruk dapat membuat tubuh mudah lelah dan kehilangan semangat kerja. Pastikan untuk tidur cukup, makan makanan bergizi, dan rutin berolahraga.

7. Cari Inspirasi dan Motivasi

Halaman Selanjutnya

Baca buku, dengarkan podcast, atau tonton video inspiratif yang dapat membangkitkan semangat kerja Anda. Mengelilingi diri dengan hal-hal positif bisa menjadi dorongan untuk kembali produktif.