Jangan Sepelekan! Kombinasi Makanan Ini Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan
- Freepik: @chandlervid85
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Dalam rangka menjalani gaya hidup sehat, pemilihan menu sangatlah penting agar nutrisi yang dibutuhkan seharian bisa terpenuhi. Namun, selain jenis makanan, cara mengombinasikannya juga perlu diperhatikan.
Meskipun bahan makanan kaya akan nutrisi, ternyata menggabungkannya dengan makanan lainnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Hal ini disebabkan karena nutrisi yang tercampur justru mengganggu proses pencernaan atau mengurangi penyerapan gizi.
Beberapa kombinasi makanan yang salah justru bisa berdampak pada bertambahnya berat badan, masalah pencernaan, hingga naiknya gula darah. Apa saja itu? Simak artikel ini.
1. Susu dan Pisang
Kombinasi susu dan pisang merupakan menu yang cukup sering dijumpai. Namun, ternyata susu dan pisang yang dikonsumsi bersamaan bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Selain itu, susu dan pisang sama-sama memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Jika masih ingin menikmati kedua makanan ini, atur jeda setidaknya 20 menit untuk makan bergantian. Bisa juga dengan menambah makanan yang kaya protein seperti kacang atau telur rebus.
