Jangan Sepelekan! Kombinasi Makanan Ini Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan

Untuk menetralisir naiknya glukosa setelah mengonsumsi kombinasi menu ini, coba untuk lebih banyak bergerak atau berolahraga. Letakkan juga menu ini di pagi atau siang hari dan jangan mengonsumsinya di malam hari.

4.       Yogurt dan Buah

Yogurt dan buah seringkali dilabeli sebagai makanan yang sehat. Namun, ternyata kombinasi gula alami pada buah dan bakteri pada yogurt bisa menyebabkan hidung tersumbat dan pencernaan bermasalah.

Lebih dianjurkan untuk makan yogurt dan buah secara terpisah atau ganti yogurt dengan alternatif serupa yang terbuat dari tumbuhan.

5.       Air dan Makanan

Minum air ketika sedang makan ternyata tidak baik untuk tubuh. Hal ini dikarenakan air bisa mengencerkan asam lambung sehingga proses pencernaan makanan menjadi terganggu.

Berikan jeda setidaknya 30 menit sebelum dan sesudah makan untuk minum air.

Halaman Selanjutnya

Memahami efek dari kombinasi makanan sangat penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi harian tubuh. Meskipun lezat, ada baiknya untuk menghindari kombinasi makanan yang tidak menyehatkan tubuh.