Jangan Sepelekan! Kombinasi Makanan Ini Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan

2.       Pizza dan Minuman Soda

Pizza dan minuman bersoda adalah kombinasi yang sulit dipisahkan. Meskipun memiliki perpaduan yang sangat cocok di lidah, kombinasi ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

Lemak yang ada dalam pizza memperlambat penyerapan glukosa yang tinggi dari soda. Akibatnya, pencernaan berlangsung lebih lama dari seharusnya.

Tips mengonsumsi kombinasi makanan ini dengan lebih sehat adalah mengurangi porsi pizza yang dimakan, cukup 1 atau 2 potongan saja. Ganti juga soda menjadi diet soda yang memilki kandungan gula lebih sedikit. Selain itu, kombinasi menu ini lebih baik disantap di siang hari bukan di malam hari.

3.       Burger dan Kentang Goreng

Kombinasi ini merupakan perpaduan yang sangat populer. Tidak lengkap rasanya makan burger tanpa didampingi kentang goreng di sampingnya. Namun, kombinasi ini tidak baik untuk kesehatan.

Kedua makanan ini tinggi kalori dan lemak, terutama dari kentang yang digoreng di minyak panas. Apalagi, minyak di restoran cepat saji umumnya telah berkali-kali digunakan.

Halaman Selanjutnya

Untuk menetralisir naiknya glukosa setelah mengonsumsi kombinasi menu ini, coba untuk lebih banyak bergerak atau berolahraga. Letakkan juga menu ini di pagi atau siang hari dan jangan mengonsumsinya di malam hari.