Jangan Lewatkan Kurma saat Berbuka Puasa! Ini 7 Manfaatnya
- Photo by Riki Risnandar: https://www.pexels.com/photo/close-up-of-date-fruits-3993529/
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Bulan Ramadhan telah tiba, dan salah satu momen yang paling dinantikan adalah saat berbuka puasa. Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat dan sehat. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah kurma.
Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Yuk, simak 7 manfaat kurma untuk buka puasa yang sayang untuk Anda lewatkan!
1. Sumber Energi Instan
Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat dan mudah dicerna. Kurma adalah pilihan yang tepat karena mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Gula alami ini langsung diserap oleh tubuh dan diubah menjadi energi, sehingga Anda tidak merasa lemas dan lelah setelah berbuka puasa. Energi instan ini sangat penting untuk mengembalikan stamina dan vitalitas tubuh setelah seharian beraktivitas.
2. Kaya Serat
Kurma merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit yang sering terjadi saat puasa karena perubahan pola makan. Selain itu, serat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah lapar setelah berbuka puasa. Dengan mengonsumsi kurma saat berbuka, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan dan merasa kenyang lebih lama.
