Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Naik Mobil atau Pesawat
- Pexels: Matheus Bertelli
4. Gunakan Aromaterapi atau Permen Jahe
Jahe dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi mual. Anda bisa mengunyah permen jahe atau menggunakan minyak aromaterapi dengan aroma segar seperti peppermint atau lemon untuk mengurangi rasa mual.
5. Atur Pernapasan dan Lakukan Relaksasi
Teknik pernapasan dalam dapat membantu meredakan rasa mual. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan untuk menenangkan tubuh. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur agar tubuh lebih rileks.
6. Minum Obat Anti-Mabuk Jika Diperlukan
Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan yang parah, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat anti-mabuk sebelum perjalanan. Namun, pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar aman bagi kesehatan.
Mabuk perjalanan bisa diatasi dengan langkah-langkah sederhana seperti memilih posisi duduk yang tepat, menghindari membaca dalam perjalanan, serta mengonsumsi makanan ringan. Dengan persiapan yang baik, Anda bisa menikmati perjalanan tanpa gangguan mabuk.
