Anti Diabetes, Ini 7 Manfaat Teh Hitam yang Harus Kamu Ketahui!
- Pexels: @Hasan Albari
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Bagi para pecinta teh, pastinya sudah tidak asing lagi dengan teh hitam. Meskipun rasanya lebih pahit dari teh biasa, tetapi teh hitam memiliki banyak manfaat. Lalu, apa saja manfaat teh hitam khususnya bagi kesehatan?
Teh hitam merupakan minuman yang berasal dari daun tanaman Camellia sinensis yang telah mengalami fermentasi secara menyeluruh. Proses ini membuat teh hitam memiliki warna lebih pekat dan cita rasa yang lebih kuat dibandingkan teh hijau.
7 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Teh hitam kaya akan antioksidan jenis flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung. Rutin mengonsumsi teh hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian juga menunjukkan bahwa teh hitam berperan dalam menurunkan kadar kolesterol total serta LDL secara signifikan.
2. Membantu Mencegah Obesitas
Polifenol yang terdapat dalam teh hitam mampu menghambat penyerapan lemak serta gula kompleks dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Selain itu, teh hitam hampir tidak mengandung kalori, sehingga menjadi pilihan minuman yang baik bagi kamu yang ingin menjaga berat badan tetap stabil.
