10 Kebiasaan Kecil yang Bisa Mengubah Hidupmu dalam 30 Hari

4. Berolahraga Selama 10 Menit

Aktivitas fisik singkat setiap hari bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tanpa harus menghabiskan banyak waktu.

5. Kurangi Konsumsi Gula

Mengurangi asupan gula dapat meningkatkan energi, mengurangi risiko penyakit, dan membantu menjaga berat badan ideal.

6. Membaca Setiap Hari

Membaca buku atau artikel bermanfaat dapat menambah wawasan dan melatih otak untuk berpikir lebih kritis.

7. Batasi Waktu di Media Sosial

Halaman Selanjutnya

Mengurangi waktu di media sosial membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus pada kehidupan nyata.