Tanda-Tanda Burnout Akibat Rutinitas Monoton & Cara Mengatasinya

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernah merasa lelah secara mental dan emosional karena pekerjaan atau rutinitas yang monoton? Itu bisa jadi tanda burnout. Burnout adalah kondisi kelelahan ekstrem akibat stres berkepanjangan yang bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Kenali tanda-tanda burnout dan cara mengatasinya agar tetap produktif dan sehat.

1. Tanda-Tanda Burnout Akibat Rutinitas Monoton

Kehilangan Motivasi

Merasa tidak lagi bersemangat dalam melakukan tugas sehari-hari.

Kelelahan yang Berkepanjangan

Rasa lelah yang tidak hilang meskipun sudah cukup tidur dan istirahat.

Menurunnya Produktivitas

Halaman Selanjutnya

Pekerjaan terasa semakin sulit dilakukan, dan hasilnya pun kurang maksimal.