Rahasia Kulit Glowing Selama Puasa: Jangan Abaikan Pola Tidur Ini!

4. Buat Jadwal Tidur yang Konsisten

Tubuh memiliki ritme sirkadian yang mengatur kapan harus tidur dan bangun. Jika jam tidurmu berantakan selama puasa, ini bisa mempengaruhi produksi hormon dan menyebabkan kulit lebih rentan terhadap stres. Buatlah jadwal tidur yang sama setiap hari, misalnya tidur pukul 10 malam dan bangun pukul 4 pagi untuk sahur. Konsistensi ini akan membantu tubuh beradaptasi dan kulit tetap sehat.

Jangan biarkan kulitmu terlihat kusam selama Ramadan hanya karena pola tidur yang tidak teratur! Yuk, mulai terapkan kebiasaan tidur sehat ini agar kulit tetap glowing dan segar meskipun sedang berpuasa.

Dengan pola tidur yang benar, puasa tetap lancar, dan kulit tetap cantik.

Selamat mencoba!