10 Makanan yang Harus Dikonsumsi Agar Tidak Mudah Lemas Saat Puasa

4. Telur

Telur adalah sumber protein yang murah dan mudah diolah, sangat baik untuk menu sahur.

5. Sayuran Hijau

Bayam dan brokoli mengandung zat besi dan serat yang membantu menjaga stamina tubuh.

6. Buah Pisang

Pisang mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

7. Kacang-kacangan

Halaman Selanjutnya

Kacang almond dan kacang mete memberikan asupan lemak sehat dan protein.