10 Makanan yang Harus Dikonsumsi Agar Tidak Mudah Lemas Saat Puasa

Kacang almond dan kacang mete memberikan asupan lemak sehat dan protein.

8. Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik yang baik untuk pencernaan selama berpuasa.

9. Sup Ayam

Sup ayam hangat tidak hanya mengenyangkan tetapi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.

10. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat mencegah dehidrasi selama puasa.

Halaman Selanjutnya

Dengan memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka, tubuh akan tetap bugar dan tidak mudah lemas. Pastikan selalu menjaga asupan nutrisi seimbang agar puasa berjalan lancar dan penuh berkah!