Jangan Salah Pilih! Ini 7 Makanan yang Aman untuk Penderita Maag

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Memilih makanan yang sesuai sangat penting bagi penderita maag agar gejala tidak kambuh serta menjaga kesehatan lambung. Di bawah ini, kamu bisa menemukan rekomendasi makanan-makanan yang aman untuk penderita maag.

7 Makanan yang Aman untuk Penderita Maag

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang baik untuk penderita maag. Kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal membantu menyerap kelebihan asam lambung, sehingga dapat meredakan gejala maag. Selain itu, oatmeal juga membuat perut terasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.

2. Pisang

Pisang termasuk buah dengan kadar keasaman rendah, sehingga aman dikonsumsi penderita maag. Selain itu, pisang kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan sembelit. Kandungan kalium dalam pisang juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

3. Sayuran Hijau

Halaman Selanjutnya

Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kangkung mengandung sedikit lemak dan gula, sehingga cocok untuk penderita maag. Sayuran ini juga membantu mengurangi produksi asam lambung serta kaya akan serat dan nutrisi yang mendukung kesehatan lambung.