8 Menu Takjil Sehat, Lezat, dan Mengenyangkan untuk Berbuka Puasa
- https://pin.it/72jqEib0g
5. Sup Buah
Sup buah adalah pilihan takjil yang menyegarkan dan menyehatkan. Namun, seringkali sup buah menggunakan sirup manis dan krimmer kental manis. Untuk alternatif pemanis yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan pemanis seperti stevia atau krimer rendah gula.
Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia yang tidak mengandung IG dan kalori. Krimer rendah gula juga bisa menjadi pilihan untuk memberikan rasa creamy pada sup buah Anda tanpa menambah terlalu banyak gula.
Anda juga bisa menggunakan buah-buahan favorit Anda seperti semangka, melon, nanas, anggur, atau stroberi. Untuk menambah rasa manis,
6. Salad Sayur dan Buah
Salad sayur dan buah adalah kombinasi yang sangat baik untuk mendapatkan nutrisi lengkap saat berbuka puasa. Sayuran dan buah-buahan mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Anda bisa menggunakan sayuran seperti selada, timun, tomat, atau wortel.
Untuk buah-buahannya, Anda bisa menggunakan buah-buahan yang sudah disebutkan di atas. Tambahkan dressing yang sehat seperti perasan lemon, minyak zaitun, atau yogurt rendah lemak. Salad sayur dan buah akan memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi.
