Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Buka Puasa

7. Minuman Berkafein dan Bersoda

Minuman berkafein dan bersoda memang terasa menyegarkan buat buka puasa. Tapi efeknya? Asam lambung langsung naik drastis! Belum lagi risiko susah tidur dan penumpukan lemak. Mau tarawih jadi berat, mau sahur kesiangan. Teh, kopi, soda, sampai minuman energi sebaiknya disimpan dulu buat waktu yang lebih tepat.

Ingat ya, buka puasa itu bukan sekadar balas dendam makan, tapi momen mengisi energi dengan bijak. Pilih makanan dan minuman yang ramah lambung supaya tubuh segar, ibadah lancar, dan puasa esok harinya makin semangat!