Mata Sehat Meski Sering Main HP? Bisa! Ini Cara Jitu Mencegah Mata Lelah dan Sakit
- Pixabay: bniique
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di era digital ini, smartphone (HP) sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Tapi, terlalu lama main HP bisa bikin mata lelah, kering, bahkan sakit. Jangan khawatir! Banyuwangi.viva.co.id punya cara menghindari sakit mata akibat terlalu lama main HP. Mengapa ini penting? Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk mencegah masalah penglihatan jangka panjang dan menjaga kualitas hidup.
Terapkan Aturan 20-20-20:
Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar HP dan lihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan mata.
Atur Pencahayaan Layar:
Sesuaikan kecerahan layar HP dengan pencahayaan ruangan. Jangan terlalu terang atau terlalu redup. Aktifkan fitur night mode atau blue light filter pada malam hari.
Jaga Jarak Pandang:
Usahakan jarak antara mata dan layar HP minimal 30-40 cm. Jangan terlalu dekat!
