Beban Kerja Menumpuk Bikin Stres? Ini Cara Jitu Mengatasinya!
- Pexels: SHVETS production
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Beban kerja yang berat seringkali menjadi pemicu utama stres. Jika tidak dikelola dengan baik, stres bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Banyuwangi.viva.co.id punya cara menghindari stres akibat beban kerja yang berat. Mengapa ini penting? Mengelola stres dengan baik tidak hanya membuatmu lebih bahagia, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidupmu secara keseluruhan.
Atur Prioritas dan Buat Jadwal:
Buat daftar tugas berdasarkan tingkat kepentingannya. Kerjakan tugas yang paling penting dan mendesak terlebih dahulu. Buat jadwal yang realistis dan sisihkan waktu untuk istirahat.
Belajar Mengatakan "Tidak":
Jangan ragu untuk menolak tugas tambahan jika kamu merasa sudah terlalu overload. Belajar mengatakan "tidak" adalah kunci untuk menjaga kesehatan mentalmu.
Delegasikan Tugas (Jika Memungkinkan):
Jika kamu bekerja dalam tim, jangan sungkan untuk mendelegasikan sebagian tugas kepada rekan kerjamu.
