10 Cara Jitu Atasi Kecanduan Scrolling Sosmed, Waktumu Lebih Produktif!

Gunakan sosmed dengan tujuan yang jelas. Misalnya, untuk belajar, mencari informasi penting, atau terhubung dengan orang-orang terdekat. Hindari scrolling tanpa tujuan.

8. Cari Dukungan dari Orang Terdekat

Libatkan teman atau keluarga dalam usaha Anda untuk mengurangi penggunaan sosmed. Minta mereka untuk mengingatkan Anda jika terlalu lama menggunakan sosmed. Dukungan dari orang terdekat sangat berharga.

9. Evaluasi Kembali Daftar Teman dan Mengikuti Akun

Tidak semua pertemanan di sosial media relevan atau positif bagi kita. Lakukan evaluasi pada daftar teman dan akun yang diikuti. Unfollow atau unfriend akun yang dirasa hanya memberikan pengaruh negatif.

10. Beri Penghargaan pada Diri Sendiri

Setiap kali Anda berhasil mengurangi waktu penggunaan sosmed, beri diri Anda penghargaan. Misalnya, dengan membeli makanan favorit atau melakukan aktivitas yang disukai.

Halaman Selanjutnya

Mengatasi kecanduan scrolling sosmed memang tidak mudah, tetapi dengan tekad dan disiplin, Anda pasti bisa. Ingatlah bahwa waktu adalah aset berharga. Gunakanlah dengan bijak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan waktu yang lebih produktif, tentu kualitas hidup akan meningkat.