Saat Jempol Lelah: 5 Tanda Kamu Perlu Rehat dari Media Sosial

4. Merasa "FOMO" Akut: Takut Ketinggalan Informasi

"Fear of missing out" (FOMO) adalah kecemasan berlebihan karena takut ketinggalan informasi atau tren di media sosial. Akibatnya, Anda terus-menerus mengecek media sosial tanpa henti.

5. Interaksi Sosial Menurun: Dunia Nyata Terlupakan

Terlalu asyik dengan dunia maya bisa membuat Anda melupakan interaksi sosial di dunia nyata. Komunikasi tatap muka berkurang dan hubungan dengan orang terdekat menjadi renggang.

Rehat dari media sosial bukan berarti menghilang sepenuhnya. Atur batasan, tentukan waktu khusus untuk mengecek media sosial, dan fokus pada interaksi di dunia nyata. Ingat, kesehatan mental lebih penting daripada popularitas di dunia maya.