Kenali 4 Manfaat Puasa yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh Kamu
- https://www.pexels.com/photo/decorative-text-on-a-white-wall-7957127/
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Di bulan puasa ini, banyak manfaat yang akan kamu dapatkan. Tidak hanya menambah pahala saja, tetapi juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Manfaatnya ini tidak main-main karena dapat meminimalisir penyakit seperti diabetes. Mau tahu apa saja manfaatnya? Berikut 4 manfaat puasa yang bagus untuk kesehatan tubuh kamu.
1. Menurunkan Tingkat Diabetes
Dengan kamu berpuasa, maka dapat mengurangi hingga terhindar dari makanan atau minuman yang tinggi gula atau lemak. Porsi makan kamu akan berkurang dan tidak sebanyak ketika tidak puasa. Hal inilah yang dapat mengakibatkan tingkat diabetes kamu jadi menurun.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Siapa bilang puasa dapat menghilangkan konsentrasi atau daya ingat kamu. Dengan berpuasa, justru dapat membuat tingkat memori dan sel saraf pada otak meningkat. Dari situ, kamu bisa lebih berkonsentrasi ketika melakukan aktivitas apapun seperti sekolah, kuliah, hingga bekerja.
3. Mengendalikan Nafsu Makan
Bagi kamu yang ingin mengatur pola makan dengan baik, cobalah puasa. Dengan berpuasa secara rutin, kamu akan terbiasa menahan nafsu makan, apapun makanannya. Awalnya bisa saja akan terasa berat. Tetapi jika kamu melakukannya secara terus menerus, maka lama-lama akan terbiasa.
