Stop Kebiasaan Buruk di Bulan Ramadhan! Ini Cara Ampuh Menghindarinya

-   Mempengaruhi Kesehatan Mental

Sering kali, gosip dan media sosial membuat kita terjebak dalam perasaan iri, cemas, atau bahkan marah. Ini tentu saja bertentangan dengan semangat Ramadhan yang mengajarkan ketenangan dan kesabaran.

Cara Ampuh Menghindari Kebiasaan Buruk di Bulan Ramadhan

-  Buat Target Ramadhan yang Jelas

Tanpa tujuan yang jelas, kita cenderung kembali ke kebiasaan lama. Coba tuliskan target harian dan mingguan selama Ramadhan, seperti mengurangi waktu media sosial menjadi 1 jam per hari atau tidak membicarakan orang lain sama sekali.

-  Ganti dengan Kebiasaan Positif

Setiap kali merasa ingin bergosip atau membuka media sosial, alihkan perhatian dengan hal yang lebih bermanfaat. Misalnya, membaca Al-Qur'an, mendengarkan kajian, atau menulis jurnal refleksi Ramadhan.

Halaman Selanjutnya

-  Kurangi Paparan Media Sosial