Gula Berlebih Ancam Kesehatan! Kendalikan Asupan Gula Anda Sekarang!

Gula Aren: Gula dari nira aren yang punya rasa khas.

Buah-buahan: Buah-buahan segar atau kering, seperti kurma, kismis, atau pisang, dapat digunakan sebagai pemanis alami dalam smoothie, oatmeal, atau yogurt.

Mengurangi konsumsi gula adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengendalikan asupan gula Anda, hidup lebih sehat, dan terhindar dari risiko penyakit. Mulailah dari langkah kecil, dan jadikan ini sebagai kebiasaan hidup sehat Anda.