Gula Berlebih Ancam Kesehatan! Kendalikan Asupan Gula Anda Sekarang!

Obesitas: Gula tambahan mengandung kalori kosong yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.

Penuaan Dini: Gula dapat merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

2. Sumber Gula Tersembunyi: Waspadai Makanan dan Minuman Ini

Gula tidak hanya terdapat dalam makanan dan minuman manis yang jelas terlihat, tetapi juga tersembunyi dalam berbagai produk olahan, seperti:

Minuman bersoda dan jus buah kemasan

Saus tomat, saus sambal, dan mayones

Sereal sarapan

Halaman Selanjutnya

Yogurt rasa buah