Fakta Kopi: Sehat atau Berbahaya? Ini Jawabannya!

4. Kopi Sebabkan Insomnia?

Bukan kopi yang salah, tetapi waktu konsumsinya. Hindari minum kopi setidaknya 6 jam sebelum tidur agar tidak mengganggu waktu istirahat.

5. Kopi Bikin Ketagihan?

Kafein memang bisa membuat Anda terbiasa minum kopi, tetapi bukan menyebabkan ketergantungan serius seperti zat adiktif lainnya.

6. Kopi Aman untuk Diet

Kopi hitam tanpa gula hanya mengandung sekitar 2 kalori, sehingga sangat cocok untuk mereka yang sedang menjalani diet defisit kalori.

7. Bolehkah Minum Kopi Saat Hamil?

Halaman Selanjutnya

Ibu hamil masih boleh mengonsumsi kopi, tetapi dalam batas aman, yaitu maksimal 200 mg kafein per hari (sekitar 1–2 cangkir kopi). Tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.