5 Rahasia Kulit Sehat dan Glowing Tanpa Perlu Skincare Mahal

Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang:

Makanan yang Anda konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit Anda. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak, karena dapat memicu masalah kulit seperti jerawat dan peradangan.

Tidur yang Cukup:

Saat Anda tidur, tubuh Anda melakukan regenerasi sel, termasuk sel kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, munculnya lingkaran hitam di bawah mata, dan mempercepat penuaan. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

Kelola Stres dengan Baik:

Stres dapat memicu berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Cari cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau melakukan hobi yang Anda sukai.

Gunakan Bahan Alami:

Halaman Selanjutnya

Contohnya, gunakan madu, mentimun, atau bahan alami lain sebagai masker.