Lebaran Tanpa Perlu Khawatir Berat Badan Naik? Terapkan Tips Jitu Ini!
- https://pin.it/3WOnkhQmr
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Lebaran identik dengan hidangan lezat yang menggoda, mulai dari opor ayam, rendang, ketupat, hingga kue-kue kering. Namun, kenikmatan kuliner Lebaran seringkali berujung pada kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Artikel ini akan memberikan tips jitu tentang cara menjaga berat badan agar tidak naik saat Lebaran, agar Anda bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa rasa khawatir.
Menjaga berat badan saat Lebaran memang bukan perkara mudah. Godaan makanan enak di mana-mana, ditambah lagi dengan suasana kumpul keluarga yang membuat kita cenderung makan lebih banyak. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa menjaga berat badan ideal saat Lebaran. Dengan strategi yang tepat, Anda bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa perlu khawatir berat badan melonjak.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga berat badan saat Lebaran:
Tetap Makan Teratur:
Jangan melewatkan waktu makan, terutama sarapan. Makan teratur membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil dan mencegah Anda makan berlebihan saat open house atau acara keluarga.
Perhatikan Porsi Makan:
Meskipun hidangan Lebaran menggoda, usahakan untuk tetap makan dengan porsi yang wajar. Ambil makanan secukupnya, dan jangan terburu-buru. Kunyah makanan secara perlahan agar Anda merasa kenyang lebih cepat.
